コーヒーダイエット実体験

コーヒーダイエットを始めてみた

ダイエットをいろいろ試してきたのですが、あまり効果がなかったり、
効果があってもハードすぎて長続きしなかったので、
コーヒーダイエットに挑戦してみました。

コーヒーダイエットは食前や運動前に飲むと良いと書いてあるものもあったのですが、
私は胃にあまり自信がないので食後にブラックコーヒーを飲むようにしました。

朝食後コーヒーを飲み、昼食後にコーヒーを飲み、おやつを食べながらコーヒーを飲み、
夕食後にコーヒーを飲むということをしていました。

寝る前の3時間はコーヒーを飲まないようにしました。眠れなくなるので。

最初は、お腹の中が変わっていく感じがしました。
次第に、胃が小さくなってきたのかあまり量を食べなくても、
お腹がいっぱいになるようになってきました。

コーヒーダイエットの成果は？

コーヒーダイエットは飲むだけではなく、
運動と合わせると良いと書いてあったので、
通勤の時にはできるだけ階段を使ったり、
早めにうちを出てひと駅分歩いたりしていました。

今まであまり運動をしなかったということもあり、
着実に痩せていきましたね。

コーヒーの脂肪燃焼成分のおかげか、運動のおかげか、
食事の量が減ったおかげかはわかりませんが、１ヶ月で３キロは落ちました。

できれば毎日続けていければいいと思うのですが、毎回食後にコーヒーを飲むのは
１ヶ月も続けるとさすがにきつくなってきました。

でも、わたし的には効果があったのでこれからも地道に
続けてみようかなと思っています。

わたしのお勧めはコナコーヒーです！