老化防止 サプリ コーヒー

老化防止にサプリはいらない！コーヒーを飲んで今日から簡単若返り！

老化防止のサプリ

 

老化防止のサプリメントで人気のものといえば、

 

プラセンタ、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、ポリフェノール

 

ですよね！

 

私も30歳を過ぎて、育児での疲れも取れにくくなってきたので、

 

このままではいけないという危機感がやっと出てきました。

 

これらのサプリも気になるのですが、効果を実感できるのかということと、

 

どうも自分の性格的にサプリを好きになれないということがあり、

 

なんとなく毎日が過ぎていってしまっています。

 

意外とポリフェノール含有量が多いコーヒー

 

先日テレビでコーヒーには老化防止に効果があるポリフェノールが

 

たくさん含まれていると紹介されていました。

 

え！？コーヒーにポリフェノール！？と驚きました。

 

ポリフェノールといえば、チョコレートとかワインですよね。

 

コーヒーに含まれているポリフェノール量は、赤ワインの次に多いんだそうです。

 

抗酸化作用があるということは体のサビを取ってくれるんですよね。

 

これは若返りますね！

 

コーヒーだったら毎日飲めますし、サプリを飲むよりかずっと健康的な感じがします。

 

赤ワインでポリフェノールを摂取するよりも、健康的ですよね！？

 

コーヒーを楽しむ

 

カフェもいろんなところにオープンしているし、今度からは健康のことを

 

意識しながらカフェに入り浸ってみようかな。

 

コーヒーを使ったお菓子も健康に良いのかな。

 

ティラミス、美味しいですよね。

 

今度久しぶりに作ってみようかな。

 

もちろんコーヒーを飲みながら、おいしく食べよう♪

 

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