コーヒー　老化防止　効果

いつコーヒーを飲めば、老化防止の効果が倍増するのか？

コーヒーの老化防止パワー

 

コーヒーを飲むと老化防止に効果アリ！？老化を止める方法とは！
の記事にもありましたように、コーヒーには老化防止の効果があります。

 

最近話題になっていますよね！

 

雑誌で取り上げられていたり、テレビの情報番組でも紹介されています。

 

それらの情報を知って私は、

 

「だから生き生きと働いている人はコーヒーが似合うのか！」

 

と勝手に納得しております。

 

ではでは、いつコーヒーを飲めば、老化防止に効果があるのでしょうか。

 

どうせだったら一番老化防止に効果があるコーヒーの飲み方をしたいものです。

 

いつコーヒーを飲めば、老化防止の効果が倍増するのか？

 

答えから言うと、基本的にいつ飲んでも良いのです。

 

あれ、期待はずれですか・・（^^ :

 

ただ、ポリフェノールの持続時間は、４時間程度と言われているので

 

朝起きて一杯、職場に一杯、お昼ご飯の後に一杯、夕方に一杯くらい

 

がちょうど理想的な間隔ではないでしょうか。

 

わたしは、夜にコーヒーを飲むと眠れなくなるので、

 

６時以降のポリフェノールは出来ればワイン、

 

なければ、リンゴジュースかブドウジュースなどの

 

果物系でポリフェノールを補っています！

 

ちなみに注意点ですが、コーヒーには胃酸を分泌させる成分が入っているので、

 

できれば空腹時に飲むのは避けたほうがいいですよね。

 

よく「コーヒーを飲み過ぎると胃に悪い」と言われますが、そのことが原因のようです。

 

軽食と一緒にあるいはごはんの後にコーヒーを飲むのがいいタイミングかもしれません。

 

コーヒーを飲む生活

 

こうして考えてみるとレストランのセットメニューで、

 

食後にコーヒーを飲むのは理にかなってたことなんですね。

 

私は偶然なのですが朝食後にコーヒーを飲みながら仕事をしていました。

 

体が求めるんですよね。

 

これからもこのスタイルで行こうと思いましたよ。

 

1日に2杯～4杯のコーヒーを飲むことで、老化防止に効果があるみたいだし

 

結構手軽にできるし効果もありということで

 

「おいしいコーヒーを飲んで老化防止」はおすすめです！

 

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